美国国务院外交事务复原

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性的定义非常不同我发现这些工具不是很有用。力卓越中心没有依靠一系列问题而是确定了我们在复原力较低的人身上看到的常见行为。并非每个人都表现出相同的特征其性质从轻微到严重不等并且持续时间也不同。能够识别自己和他人的这些特征可以帮助您确定是否应该参与增强复原力的活动或者是否需要帮助他人解决自己的复原力问题。这些特征在某些心理健康状况如抑郁症中也很常见因此如果您长时间通常超过六个月具有这些特征或者如果其中一种或多种特征的严重程度干扰了正常功能请考虑。



求帮助心理健康专家。烦躁愤怒容易生气和易怒是适应力低下的一个非常常见的特征常常会导致工作场所的冲突。在伊拉克服役后当我的恢复力很低时我发现自己与同事变得更加好斗并且很快就问题发生争执。当我重 手机号码数据 建了自己的适应力后我变得更加耐心与同事的合作也更加顺畅。持续患病低复原力最令人沮丧的特征之一是持续患病。由于当我们的抵抗力较低时我们的免疫系统就会受到抑制因此我们无法抵抗自然轰炸我们系统的病毒和细菌。我通常不会生病但在我离开伊拉克后的两年里我似乎染上了各种病菌而且胃病不断。一旦我康复了我就很少。







再生病了。变得孤立或过于粘人随着我们的适应力减弱人们要么开始与他人隔离要么变得过于依赖家人或朋友在身边。作为一个典型的内向者当我的适应能力较低时我就停止社交和结交新朋友。不幸的是通过孤立自己我切断了增强我的适应能力的重要途径即建立社会支持网络。喜怒无常随着恢复力的减弱我们体内的荷尔蒙可能会发生变化从而导致情绪波动。我们的情绪也很难控制。我们可能会经历极端的高潮和低谷有时一天会经历几次。对正常压力的过度反应当一辆汽车在高速公路上抢道时我们大多数人都会有点恼火。复原力低的人可能会反应。